ヒルクライム

ヒルクライムにおける体重とタイムの関係

taijukei
ヒルクライムが少しでも速くなるように引き続き鋭意減量中のゑビスです。

さて、ヒルクライムにおける体重とタイムとの関係については、先日の紹介記事にもちらっと「約0.45kg体重が増えるごとに、1マイル(1609m)の登りで15~20秒遅くなる」といったおおまかな情報がありましたが、減量のモチベーションを保つためにも、たとえば5kg痩せたらどれくらいヒルクライムのタイムを短縮できるのかもう少し具体的に知りたいところです。

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今すぐヒルクライムが速くなる6つの方法

Photo: CairngormCCRaces by Robin McConnell
先日「正しく呼吸すればヒルクライムは速くなる」という海外の記事を紹介しましたが、ここのところ引き続きどうしたらヒルクライムが速くなるのか探求中のゑビスです。

呼吸については、前回の記事通り、息切れしないようにできるだけ深い呼吸をするように心掛けると楽に登れるというのは間違いないですが、ただ楽に登ることが速く登ることに直結しないのが(私の場合)悩ましいところです。

ちなみに、速く登るのに一番手っ取り早いのは何と言っても痩せることだろうということで、実は先週から5kgの減量目指してダイエットを開始したのは内緒です。

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正しく呼吸すればヒルクライムは速くなる?

Photo: Velothon Wales 2015  by Marc
海外の女性サイクリスト向けのサイトに、呼吸とヒルクライムに関する興味深い記事が掲載されていたので、一部を意訳しつつご紹介します。

ちなみに、なぜアラフォーのおっさんが海外の女性サイクリスト向けサイトをチェックしているのかという野暮な詮索はなしの方向でお願いします(笑)。

さてさて、そんなわけで、ヒルクライムと呼吸というテーマに興味を持たれた方は是非チェックしてみてください。

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