ヘルスケア

心臓病専門医が心臓を健康に保つためにやっている14の方法

Photo: Heart by seyed mostafa zamani
海外のバイクメディアに「心臓病専門医が心臓を健康に保つためにやっている14の方法」という記事が転載されていました。

自転車に直接関係する話題ではないですが、サイクリングやランニングなどの有酸素運動を日常的に行っている身としては心臓の健康を保つ方法というのは大変気になるし、さらにそれが心臓病専門医が自ら実行していることとなるとより一層興味深いということで、本日はその記事を紹介しようと思います。

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【ウェブクリップ】最近気になったネット記事(健康と運動)[2016.3]

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個人的に最近気になった「健康と運動」に関する記事を備忘録も兼ねてクリップしておこうと思います。

なかでも一番興味深かったのは、「走るとがん細胞が縮小する」という記事。アドレナリンによってナチュラルキラー細胞が増加するという話は初耳でした。大変興味深いのでもう少し詳しく調べてみたくなりました。

皆さんも暇つぶしがてら以下の記事をチェックして、健康と運動の関連について知見を深めていただければと思います。ただ実はこの手の話題は、知見を深めるよりも運動のモチベーションアップにつながるというのは私だけでしょうか(笑)。

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自家製R1ヨーグルトのススメ―不腸改善計画!(マジメ編)

Photo By Ebisu
ちょっと間が開きましたが、予告通り、本日は先日の「自家製R1ヨーグルトのススメ―不腸改善計画!(おバカ編)」の続編記事です。

前回のふざけた内容と打って変わって、今回はちょっと硬派な内容となっております。前回の記事を読んですぐに今回の記事を読まれる場合は、思わぬ落差につまずかれぬようお気を付けください(笑)。

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自家製R1ヨーグルトのススメ―不腸改善計画!(おバカ編)

Photo By Ebisu

実は、私ゑビスはタニカのヨーグルト製造器「ヨーグルティア」を一年ほど前から愛用しているのですが、最近まで一度もヨーグルトを作ったことがありませんでした。

じゃあ一体何のためにヨーグルティアを買ったのかと言いますとお肉、お肉ですよ、皆さん。そうです、ヨーグルト製造器をジューシーで柔らかなチャーシュー製造専用マシーンとして愛用しておりました(笑)。このチャーシューネタはこれはこれでそのうちネタが切れたときに「アスリートが摂取すべき良質のタンパク質」みたいな記事に無理矢理つっこんでやろうかなと企んでいるんですが、今日はともかくヨーグルトのお話です。

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