モチベーション

【ウェブクリップ】最近気になったネット記事(健康と運動)[2016.3]

health_illness
個人的に最近気になった「健康と運動」に関する記事を備忘録も兼ねてクリップしておこうと思います。

なかでも一番興味深かったのは、「走るとがん細胞が縮小する」という記事。アドレナリンによってナチュラルキラー細胞が増加するという話は初耳でした。大変興味深いのでもう少し詳しく調べてみたくなりました。

皆さんも暇つぶしがてら以下の記事をチェックして、健康と運動の関連について知見を深めていただければと思います。ただ実はこの手の話題は、知見を深めるよりも運動のモチベーションアップにつながるというのは私だけでしょうか(笑)。

続きを読む

【プレイリスト】ゑビス GROOVE Vol.1(ランニング)

ebisu_groove

雨にも負けず風にも負けず来る日も来る日も音楽を聴きながら運動を続けること幾星霜・・・。その間私ゑビスが気に入った曲をコツコツとプレイリストに追加していったところ、いつの間にかチリツモで総数1000曲以上に膨れ上がっていました。

別に膨れあがったところで爆発するわけではないですが、どうせなら当ブログの読者の皆さんにもシェアしてもらおうということで、「ゑビスGROOVE」なる連続シリーズを始めることにしました。

続きを読む